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降血脂最好的方法吃什么食物多吃蔬菜水果还可以在一定程度上减少其他高脂肪、高糖分食物的摄入，有利于维持身体健康。现在是春天，正是新鲜绿叶蔬菜上市的季节，所以，对于高血脂的人来说，一日三餐的饮食中可以增加蔬菜水果的摄入量，每天蔬菜摄入量最好达到500克。2、主食要粗细粮搭配精米、白面是常见的还有呢？

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降血脂最好的方法吃什么药高血脂已经成为一种常见的健康问题，而素食作为一种健康饮食方式，越来越受到人们的关注。那么，多吃素真的有利于降血脂吗？多吃素食确实可好了吧！ 这些食物在制作过程中会加入大量的油脂，热量很高，长期食用会升高血脂。以下是一些适合高血脂患者食用的素食：1、豆类食品：如黄豆、黑豆好了吧！

ˇ▽ˇ 降血脂最好的方法吃什么菜了解正确吃豆方法第一误区：吃过多豆腐有害健康豆腐作为大豆制品的代表之一，被广泛认为是一种低脂、高营养的食品，对降血脂有好处。然而是什么。 多样化食用方式：可以将豆腐用于炖汤、拌凉菜等，豆浆可以作为早餐、下午茶的饮品，以及制作豆腐花、豆花等各种美食。4、坚持长期饮食习是什么。

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