世界睡眠日是哪一天2022

2022 年世界睡眠日是哪一天？中国的主题是“人人健康睡眠”。目的是唤起公众对健康睡眠重要性的高度重视，获得正确的健康睡眠科学知识，实现健康睡眠。你有多久没有睡过一个好觉了？白天睡不着，晚上睡不着，失眠现在已经成为现代人的一种“流行病”。 3月21日是世界睡眠日。随着生活节奏的加快，手机的普及、日程安排等都会被讨论。

充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动是国际社会公认的三大健康标准。睡眠障碍现已成为影响全球人类健康的突出问题。 3月21日是世界睡眠日。今年的主题是健康睡眠，大家共同分享。湖南省第三人民医院呼吸内科主任刘谦表示，人的一生约有1/3的时间是在睡眠中度过的。睡眠与健康的关系稍后介绍。

济南大众网记者孙海燕报道，我睡不着、睡不好、睡不够……白天感觉昏昏沉沉、头晕没有力气，晚上又困又难受，难以入睡，陷入无尽苦海。我能做些什么来拯救你和我的睡眠？ 2024年3月21日是第21个世界睡眠日。日前，济南市第二精神卫生中心临床二病区主任王秀芳接受大众网记者采访时表示，睡眠质量与人体有关。

当你早上起床时，闹钟每5 分钟就会响一次。对于这种设置闹钟的方式，医生告诉你：不建议这样做！如何让身体得到充分的休息？如何更合理地设置闹钟？ 3月21日是世界睡眠日。在“睡眠日”到来之前，成都市第四人民医院睡眠医学中心的主治医师于悦科普相关睡眠知识。连续的闹钟通常对身心有害。就这样。

通讯员孙乐梅记者赵旭3月19日上午，在第24个世界睡眠日来临之际，滨州友福医院病区分院携医院办公室、门诊、后勤分院走进睡眠所在的村子。市第一书记出动——赵吉新武村开展“世界睡眠日”公益活动，宣传普及健康睡眠知识，提高广大群众对睡眠障碍的认识。活动现场，医疗志愿者们正在做准备！

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来源/东方IC 3月21日是世界睡眠日。近年来，睡眠障碍的发病率逐年上升。 “睡眠障碍是导致睡眠模式改变的疾病。常见的睡眠障碍包括失眠、多梦、睡眠呼吸暂停综合征、夜醒、梦游、梦话等。”上海动雷脑科医生张文丽表示，但除了常见的睡眠障碍外，稍后还会介绍一些罕见的睡眠障碍。

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2024年世界睡眠日的中国主题：健康睡眠，人人共享。您可以自行测量睡眠质量。如果满足以下四点，恭喜你睡得好： 1、入睡快，30分钟内入睡； 2、睡眠深度，不易醒来； 3、夜间不醒来或很少醒来（不超过1次），夜间醒来的时间较短； 4、早上起床后精神好，白天头脑清醒，工作效率高。

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“世界睡眠日”大型科普讲座及义诊活动将邀请吉林省名中医向科教授、孙力教授等知名专家为大家讲解睡眠卫生相关知识，开展免费义诊活动，不收取专家注册费。活动时间：2024年3月21日13:30-16:30活动地点：吉林省中医药科学院第一临床医院A座（住院楼）一楼大厅，稍后介绍长春市自由大道。

大众网记者徐玲、通讯员陈丽艳、王艳济南报道，2024年3月21日是第24个“世界睡眠日”。今年世界睡眠日的主题是“好睡眠，健康一起”，我国的主题是“健康睡眠，人人共享”。为提高公众对健康睡眠的科学认识，引导和鼓励睡眠障碍患者及时就医。济南市第四人民医院心血管内科二科等人会说。

中青报客户端讯（中青报·中青报记者王琳）3月17日，中国医师协会睡眠医学专业委员会举行“2024世界睡眠日科普讲座暨全国义诊”启动仪式活动”在北京。 3月16日至3月24日，共有来自全国26个省市的112家医院参加。据介绍，开展本次义诊活动的目的是教育睡眠医学专家。

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