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它具有补血护肝、强化免疫等多重功效，特别是在冬季更为适宜食用。想知道是什么食物吗？就是牡蛎！牡蛎是一种营养价值很高的食物，含有丰富的蛋白质、脂肪、锌、钙、磷、铁等营养成分。而且，牡蛎中富含糖原、牛磺酸以及10种必需的氨基酸，对身体非常有益。接下来，我将详细介绍等会说。

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阳春三月，万物复苏，是一年中最美好的季节，更是养肝好时节。春季养肝护肝，自然离不开吃，但吃什么颇有讲究。若是吃不对，比如吃多了下面这种“伤肝菜”，那就养肝不成反伤肝了。 春日1种“伤肝菜”千万别碰越吃肝越伤！ 这种“伤肝菜”就是红凤菜。红凤菜，又被称为观音菜、紫背菜等我继续说。