缓解疲劳的方法有:1、眼睛酸痛,就打个哈欠 用眼时间长,眼睛就会感到干涩、疼痛,而打哈欠可以对泪腺分泌泪液造成刺激,还可以湿润眼睛,缓解因干涩而引发的各种...
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1.用各种方法使肌肉放松,改善肌肉血液循环,加速代谢产物排出及营养物质的补充。如整理活动、水浴、蒸汽浴、桑拿...
如何才能快速缓解疲劳 1、拳头按压释放疲惫 握紧拳头,放在耳朵斜后方,靠近颈部中央的头骨位置,闭上眼睛,头往后仰,感觉拳头支撑着头部的力量,会有一种放松...
怎么让大脑快速消除疲劳?
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4.晚餐时以清淡食物为主。避免吃辛辣、油炸食物,或是停留在胃中时间有些长的高蛋白高热量食物,以免增加胃肠的负担。 5.晚餐后可来点不含酒精、不含咖啡因等刺激...
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